Zur Arbeit mit dem Zürcher Ressourcen Modell ZRM®

Meist fehlt es Menschen nicht an Ideen und guten Vorsätzen wenn es darum geht etwas in ihrem Leben zum Besseren zu verändern. Die Umsetzung solcher Ideen und Vorsätze kann sich aus unterschiedlichen Gründen als schwierig erweisen. Beispielsweise in Druck- oder Stresssituationen tritt neues Vorhaben oft hinter alte Gewohnheiten zurück und  eingefahrene Verhaltensmuster behalten die Oberhand. Von der Idee und dem Wunsch etwas zu tun  bis hin zur Handlung kann es tatsächlich ein langer Weg sein.

Egal ob es sich um Ziele handelt, wie z.B. regelmäßig Sport zu treiben, souveräner im Beruf aufzutreten, gelassener zu sein oder eine neue Balance zwischen Berufs- und Privatleben zu finden – der Umsetzungsprozess d.h. der Weg, den ein Wunsch bis zur Handlung durchläuft ist,  motivationspsychologisch betrachtet, ähnlich.

Das Zürcher Ressourcen Modell  bietet dazu ein wirkungsvolles Konzept des Selbstmanagements an. Es beschreibt und begleitet genau diesen Weg, den ein Wunsch bis hin zur Handlung durchläuft. Es zeigt vor allem, wie dieser Weg authentisch und mit hoher Motivation gegangen werden kann. Neben kognitiven Aspekten nehmen sowohl emotionale als auch körperliche Aspekte eine zentrale Stellung ein.

Das ZRM-Training  wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Universität Zürich entwickelt. Es basiert auf wissenschaftlicher Theoriebildung aus der Motivationspsychologie und den neuesten neurobiologischen Erkenntnissen zu menschlichem Lernen. Es handelt sich um  ein ressourcenorientiertes Verfahren, das davon ausgeht, dass Menschen selbst spüren, was gut für sie ist.

Trainingsinhalte sind:

  • bewusste und unbewusste Bedürfnisse in Einklang bringen
  • eigene Ziele klären
  • stark motivierende authentische Ziele als innere Haltung entwickeln
  • eigene Ressourcen entdecken, aktivieren, wertschätzen und nutzen
  • eigenes Handlungsrepertoire erweitern, so dass es auch in schwierigen Situationen trägt.

ZRM-Kurse richten sich an Personen, die bereit sind, sich mit ihrer eigenen Persönlichkeit auseinander zu setzen und  für Veränderungen offen sind. Sie erleben, dass Selbstmanagement ausgesprochen lustvoll sein kann.  Auf verständliche Weise und in spannender Form lernen Sie eine neue innere Haltung aufzubauen, die von der Gesamtpersönlichkeit getragen ist, Körper, Verstand und Emotionen mit einbezieht und die es Ihnen ermöglicht, Ihr Ziel auch langfristig in Handlung umzusetzen.